Récap. semaine du 26 avril 2010

Lundi:

Repos.

Mardi:

1h20 (10.7km). Séance de tapis roulant à vitesse spécifique 24 Heures.

Mercredi:

1h05 (11.2km). Séance de tapis roulant avec pas mal d'intensité.

Jeudi:

1h20 (15km). De retour sur le bord de la rivière pour terminer avec les escaliers du Cap Blanc.

Vendredi:

Repos.

Samedi:

Repos.

Dimanche:

5h00 (40km). Tapis roulant. J'ai fait une séance de 3h30 en après-midi, puis une séance de 1h30 en soirée. Toujours à vitesse spécifique. Ça donne confiance pour le 24 Heures :)

Total de la semaine:

5 séances pour un total de 8h45 et 76.9km :)